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在比特竞技比赛中力量是一切的基础,速度是核心,其他的打发特点只能说是取胜的技战术手段,所以说力量是训练中的重中之重。
1、负重抗阻力练习。这类练习一般有拖重,和负重跑等手段。这种练习可以作用于全身的任何肌肉群,而且强度可以随时通过调整重量和距离的远近而调整,是最常见也最有效的力量训练手段。
2、克服弹性阻力的练习。这类练习一般通过弹簧,皮筋等弹性物体来完成。这种练习也可以作用于全身的大部分肌肉群,因为是*弹性物体的变形产生的阻力来完成的,所以随着动作的结束而阻力增加。这种练习受场地 器材的限制不太受到重视,但是实战中往往是最需要的。(比如说比赛中狗倒地以后的起身,还有打到对方的前胸部位以后的上举等)
3、跳跃练习。跳跃练习算是一种克服自身体重的一种力量练习,这类练习一般是用诱导物置于 高处,诱导狗作向上的跳跃来完成。是通过肢体远端的支撑跳跃来完成的,相对来说是一种局部力量的训练,主要是练习后肢的力量。
4、特殊环境的阻力练习。这类练习一般动过特殊的自然环境来完成,比如在水中游泳,在沙地草地 雪地的跑 跳等。这类练习很大程度上算是一种综合练习,已经不单纯是一种力量的练习,已经包括了力量以外的速度 协调性等其他方面的内容,因为受自然环境的限制这类练习在实战中运用的不是太多。
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【狗狗力量训练】藏獒的力量训练方法有哪些?_狗狗训练
力量训练是藏獒体能训练的基础,也是测试其竞技水准的重要指标,力量是克服外部阻力或通过肌肉运动抵制外部力量的能力,那藏獒的力量训练方法有哪些?训练要注意什么事项?跟着小编一起来了解下吧!
藏獒的力量训练方法有哪些?
1、抗阻力训练是发展藏獒力量的前提,只有在负有一定重量的前提下,藏獒进行力量训练才可提高力量素质。中等负荷量、最大负荷量的70%进行效果最好不易疲劳。有一定训练水平的可采取最大负荷量和中等负荷量相结合的训练方法,采用增重法与减重法,藏獒当天训练先增后减、日积月累、由轻到重、采用强度大、重复次数少的训练方法重复次数不宜太多,避免藏獒因运动量过大而造成过度疲劳。
2、发展速度力量应用中等负荷、快速度、多次数的方法。要求在最短的时间内,发挥最大的力量。动作速度根据发展力量素质的性质去决定。发展爆发力需要强调整体肌肉的快速收缩、爆发力等于力量、速度。在发展爆发力时,宜采用较小的负荷作快速运动的训练方法,可以让藏獒进行负重跳跃、往返跑等训练。
3、发展力量耐力,采用不大负荷,最大负荷的60%为宜,藏獒训练时,不求速度。只求次数、时间、距离、拉铁链、拖轮胎、负重跑等都是力量耐力的项目训练,主要训练藏獒整体力量的持久力。
4、藏獒适宜的频度、次数,局部与整体想结合,力量训练以隔日训练效果为好。
5、轻龄藏獒,主要发展速度力量、注意年龄、雌雄的特点、多做些活动性力量训练,和中、小力量负荷训练为好。尽量避免大强度、大负荷的刺激性训练。
6、力量的增长速度不宜过快,快速增长的力量保持时间短,消退快,而缓慢增长的力量,能够发挥较高水平,且保持时间长,藏獒一周一次最大力量训练即可。
藏獒力量训练的注意事项:
1、养藏獒必须要重视散步和运动,这两种行为不仅可以帮助其培养良好习性,增强体质,还能调整精神状态。
2、训练一般是指使藏獒处于紧张状态的激烈活动,散步通常是和训练相结合进行的。除了进行大运动量的训练外,在一般情况下,每天要坚持两次散步,每次不少于半小时。运动量要根据年龄、体质、训练强度和气候等情况酌情掌握和变化。运动的方法可采取随车奔跑、爬山、长途行走、通过障碍等多种形式。另外,长距离追踪或扑咬等强度较大的训练也是运动的一种。
3、运动量要遵循逐渐加大的原则,不能过分激烈。比如:随车奔跑,开始可中速运动1500米,逐渐增加到5000米。在一般情况下,当藏獒呼吸加速时,就要减缓运动量。需要注意的是饭后半小时内不宜让藏獒运动。在激烈运动后,不宜让藏獒立即卧下休息,同时也不要喂水。
4、总之不能让藏獒饱食终日不运动。因为这样不仅会使它因营养过剩而患肥胖症,也会使其因懒散而导致抵抗能力降低,容易发生其它疾病。因此,藏獒需要经常性、有规律的运动!
力量训练是藏獒体能训练的基础,它的力量是由克服外部阻力或通过肌肉运动抵制外部力量的能力,那各位读者们你们对藏獒力量训练知识有所了解了吧?希望以上的训练知识可以帮到各位读者们。
【狗狗力量训练】藏獒的力量训练方法有哪些?
【狗狗力量训练】藏獒的力量训练方法有哪些?
力量训练是藏獒体能训练的基础,也是测试其竞技水准的重要指标,力量是克服外部阻力或通过肌肉运动抵制外部力量的能力,那藏獒的力量训练方法有哪些?训练要注意什么事项?跟着小编一起来了解下吧!
藏獒的力量训练方法有哪些?
1、抗阻力训练是发展藏獒力量的前提,只有在负有一定重量的前提下,藏獒进行力量训练才可提高力量素质。中等负荷量、最大负荷量的70%进行效果最好不易疲劳。有一定训练水平的可采取最大负荷量和中等负荷量相结合的训练方法,采用增重法与减重法,藏獒当天训练先增后减、日积月累、由轻到重、采用强度大、重复次数少的训练方法重复次数不宜太多,避免藏獒因运动量过大而造成过度疲劳。
2、发展速度力量应用中等负荷、快速度、多次数的方法。要求在最短的时间内,发挥最大的力量。动作速度根据发展力量素质的性质去决定。发展爆发力需要强调整体肌肉的快速收缩、爆发力等于力量、速度。在发展爆发力时,宜采用较小的负荷作快速运动的训练方法,可以让藏獒进行负重跳跃、往返跑等训练。
3、发展力量耐力,采用不大负荷,最大负荷的60%为宜,藏獒训练时,不求速度。只求次数、时间、距离、拉铁链、拖轮胎、负重跑等都是力量耐力的项目训练,主要训练藏獒整体力量的持久力。
4、藏獒适宜的频度、次数,局部与整体想结合,力量训练以隔日训练效果为好。
5、轻龄藏獒,主要发展速度力量、注意年龄、雌雄的特点、多做些活动性力量训练,和中、小力量负荷训练为好。尽量避免大强度、大负荷的刺激性训练。
6、力量的增长速度不宜过快,快速增长的力量保持时间短,消退快,而缓慢增长的力量,能够发挥较高水平,且保持时间长,藏獒一周一次最大力量训练即可。
藏獒力量训练的注意事项:
1、养藏獒必须要重视散步和运动,这两种行为不仅可以帮助其培养良好习性,增强体质,还能调整精神状态。
2、训练一般是指使藏獒处于紧张状态的激烈活动,散步通常是和训练相结合进行的。除了进行大运动量的训练外,在一般情况下,每天要坚持两次散步,每次不少于半小时。运动量要根据年龄、体质、训练强度和气候等情况酌情掌握和变化。运动的方法可采取随车奔跑、爬山、长途行走、通过障碍等多种形式。另外,长距离追踪或扑咬等强度较大的训练也是运动的一种。
3、运动量要遵循逐渐加大的原则,不能过分激烈。比如:随车奔跑,开始可中速运动1500米,逐渐增加到5000米。在一般情况下,当藏獒呼吸加速时,就要减缓运动量。需要注意的是饭后半小时内不宜让藏獒运动。在激烈运动后,不宜让藏獒立即卧下休息,同时也不要喂水。
4、总之不能让藏獒饱食终日不运动。因为这样不仅会使它因营养过剩而患肥胖症,也会使其因懒散而导致抵抗能力降低,容易发生其它疾病。因此,藏獒需要经常性、有规律的运动!
力量训练是藏獒体能训练的基础,它的力量是由克服外部阻力或通过肌肉运动抵制外部力量的能力,那各位读者们你们对藏獒力量训练知识有所了解了吧?希望以上的训练知识可以帮到各位读者们。
看了《训练比特犬力量的方法_狗狗训练》这篇文章的朋友们,如果对宠物价格行情的其他相关知识感兴趣的话,宠物迷cw72.com的小编还为大家准备了专题:狗狗训练方法大全,一起来看看吧!